Vamos mudar todos esses conceitos pela palavra Precaução?
Precaução é uma medida antecipada para evitar um dano, é agir de forma prudente.
E para esses tempos, é a melhor forma de enfrentar todo esse pandemônio!
Embora o o distanciamento social seja necessário para tentar impedir a disseminação do coronavírus, pode ser bem desafiador ficar em casa isolados.
Os dias se transformam em semanas, meses, e muitas vezes até perdemos a noção do tempo.
Os dias se transformam em semanas, meses, e muitas vezes até perdemos a noção do tempo.
1- Ao se levantar agradeça pela oportunidade de ter um dia único pela frente e se pergunte:
Quais são minhas prioridades para esse dia? E se precisar anote.O ideal é fazer uma lista mesmo!
Os planos devem ser a curto prazo a não ser que você já esteja envolvido em algum curso ou projeto.
Saber o que você precisa fazer HOJE, além de te ajudar a se organizar, traz o foco e a concentração para o momento presente!
Lembre-se de incluir até as coisas mais simples, como comer e ir para a cama.
2- Reflita: ?Pelo que estou agradecido??
É muito importante ser grato pelas coisas que você já tem especialmente em casa.
Quando olhamos o que temos nos conectamos com a fonte da abundancia, quando olhamos para o que está faltando e ficamos reclamando dessa falta, nos conectamos com a fonte da escassez.
Pratique agradecer todos os dias através de rezas, mantras, músicas ou através de dois minutos de auto-reflexão. Você pode até adicionar isso à sua lista de prioridades!
3- Pause, respire e se pergunte: Como estou me sentindo hoje?
Observe seu corpo. O estresse traz sensações que podem estar afetando seu bem-estar físico, como cansaço e desmotivação.
Por isso qualquer atividade física é importante! Alongue o corpo, fortaleça os músculos, isso produzir o tal do hormônio da endorfina que traz uma sensação de bem estar e até mesmo de alegria!
4- O que vou criar ou cultivar?
Exercite a criatividade !
Você pode escrever, desenhar, cantar, plantar um jardim, preparar uma receita divertida, fazer costura ou tricô ou iniciar um novo hobby.
Crie e cultive o quanto quiser , isso te torna produtivo e quando se dá conta...o dia passou!
Transforme este momento difícil em uma experiência de aprendizado e em uma oportunidade de recriar o seu SER!
Ninguém pode controlar o que acontece durante essa pandemia, mas podemos controlar como reagimos e escolher assim nossas ações! Na verdade, não há sentido em entrar em pânico, principalmente quando estamos em casa!
Espero que essas reflexões te ajude a se sentir empoderado (a) e aberto (a) a transformações positivas